Effets de la pratique de mindfulness sur l’adaptation au travail des militaires de la Marine Nationale : stress, affects et relations sociales

Effects of Mindfulness Practice on the Work Adaptation of French Navy Personnel : stress, emotions, and social relationships

• Auteur / Autrice : Remi Allemand
• Direction : Anne Congard
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Psychologie
• Date : Soutenance le 08/12/2023
• Etablissement(s) : Nantes Université
• Ecole(s) doctorale(s) : Éducation, Cognition, Langages, Interactions, Santé (ECLIS) (Nantes)
• Partenaire(s) de recherche : Laboratoire : Laboratoire de Psychologie des Pays de la Loire (Nantes ; 2012-...)
• Jury : Président / Présidente : Nicolas Roussiau
• Jury : Examinateurs / Examinatrices : Loretta Sala, Arnaud Villieux
• Jury : Rapporteurs / Rapporteuses : Pascal Antoine, Rébecca Bègue-Shankland

Mots clés

Mots clés contrôlés

psychologie

Marins

Pleine conscience

Mots clés libres

Mindfulness

Stress

Affects

Relations sociales

Militaire

Marine

Mindfulness

Stress

Affects

Relations sociales

Military

Navy

Résumé

La mindfulness a conquis un large public ces dernières années en tant une pratique ayant de multiples avantages, aussi bien pour la population clinique (Shiqi et al., 2022), pour les travailleurs (Good et al., 2015) ou encore pour les militaires (Roemer et al., 2023). Au-delà d’une pratique, elle peut être considérée comme une compétence ou un trait (Brown & Ryan, 2003). Cependant, malgré le nombre important d’études paraissant chaque jour sur le sujet, il n’en existe aucune concernant la mesure des conséquences d’une pratique de mindfulness chez les marins militaires français. Face aux spécificités de cette population, l’ambition de cette thèse est de développer un programme de mindfulness adapté à ses contraintes et à sa culture organisationnelle et de mesurer les effets de ce programme au travail. Afin de répondre à ces objectifs, une approche mixte a été utilisée avec une étude qualitative et trois études quantitatives avec un total de 1065 sujets interrogés. Ces travaux ont permis de valider en français une échelle permettant de mesurer la mindfulness trait au travail, la Mindfulness at Work Scale (M@WS, Hülsheger & Alberts, 2021). Les conclusions des trois études menées dans cette thèse mettent en évidence les effets du programme en termes de baisse du stress, d’augmentation des affects positifs, de diminution des affects négatifs, de réduction de la perception des conflits au travail et d’augmentation du trait mindfulness. Ces résultats invitent les armées à davantage utiliser la mindfulness et permettent un ensemble de perspectives théoriques et pratiques.

In recent years, mindfulness has emerged as a practice with multifaceted benefits, both for clinical population (Shiqi et al., 2022), workers (Good et al., 2015), and even military personnel (Roemer et al., 2023). Beyond being a practice, mindfulness can be regarded as a competence or a trait (Brown & Ryan, 2003). However, despite the numerous studies published daily on this subject, none have explored the consequences of mindfulness practice among French Navy personnel. Given the specificities of this population, the aim of this thesis is to develop a mindfulness program tailored to its constraints and organizational culture, and to measure the effects of this program in the workplace. To address these objectives, we conducted a mixed-method approach, consisting of one qualitative study and three quantitative studies involving a total of 1065 participants. One study validated the Mindfulness at Work Scale (M@WS, Hülsheger & Alberts, 2021) in French, which measures the trait mindfulness at work. The conclusions from the other three studies highlight the program's effects in terms of reduced stress, heightened positive affects, decreased negative affects, reduced perceived workplace conflicts and increased mindfulness trait. These findings promote the continued integration of mindfulness within military forces, providing both theoretical insights and practical applications.