Effet des phases du cycle menstruel chez l'athlète féminine sur la performance neuromusculaire et les adaptations après entrainement en résistance

Effects of menstrual cycle phases in female athletes on neuromuscular performance and adaptations after resistance training

• Auteur / Autrice : Manon Dauvergne
• Direction : Nicolas Peyrot, Teddy Caderby
• Type : Projet de thèse
• Discipline(s) : STAPS Sciences de la vie
• Date : Inscription en doctorat le 01/04/2023
• Etablissement(s) : La Réunion
• Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale Sciences, Technologies et Santé
• Partenaire(s) de recherche : Laboratoire : Ingénierie, Recherche et Intervention, Sport, Santé et Environnement

Mots clés

Mots clés libres

Cycle menstruel

Athlète féminine

Fonction neuromusculaire

Monitoring

Hormones sexuelles

Périodisation

Menstrual cycle

Female athlete

Neuromuscular function

Monitoring

Sex hormones

Periodization

Résumé

Résumé en Français : Les différences de performance entre les sexes font l'objet de nombreuses études en sciences du sport depuis ces dernières décennies. La cause de ce dimorphisme sexuel semble en partie s'expliquer par la concentration en testostérone jusqu'à 15 fois supérieure chez les hommes. Les femmes sont sous l'influence des hormones sexuelles primaires qui sont les œstrogènes et la progestérone, hormones qui possèdent des propriétés antagonistes. Elles ont également la particularité d'orchestrer un ballet hormonal continu de la puberté à la ménopause : le cycle menstruel. C'est l'un des rythmes biologiques les plus importants chez la femme et il constitue un indicateur direct sur leur santé au regard de son absence, son irrégularité ou ses modifications. Malgré une participation quasi égale entre les sexes sur les grandes compétitions internationales, les femmes restent sous représentées dans la recherche en médecine du sport, avec pourtant un risque de blessures musculosquelettiques 2 à 9 fois supérieur que leurs homologues masculins. En plus de leur fonction reproductive, il semblerait que les hormones sexuelles féminines induisent d'autres effets physiologiques susceptibles d'impacter la performance sportive notamment à travers leur rôle sur les fonctions cardiovasculaire, respiratoire, cérébrale, neuromusculaire ou encore les paramètres métaboliques. Les œstrogènes semblent avoir un effet positif sur la production de force musculaire, là où la progestérone semble produire des effets opposés. La phase pré-ovulatoire ou folliculaire, sous l'influence des œstrogènes, semble propice à la récupération musculaire et l'entrainement dans cette phase semble apporter de meilleurs gains musculaires en force et en volume. L'ovulation est décrite comme la période avec le plus haut risque de blessures notamment en ce qui concerne le ligament croisé antérieur, certainement en lien avec une laxité augmenté et une diminution du contrôle moteur lors de cette période. Lors de la diminution des œstrogènes en phase post-ovulatoire tardive ou phase lutéale tardive, la performance en endurance est diminuée et d'autant plus dans un environnement chaud et humide. Il semble donc exister un intérêt à monitorer le cycle des sportives afin de prévenir des blessures mais aussi adapter les entraînements en fonction des particularités de chaque phase et ce pour améliorer la performance individuelle des athlètes féminines. Le défi pour l'entreprise de formation est de contribuer au développement de connaissances innovantes concernant l'intégration du cycle menstruel dans la prise en charge des femmes sportives, de devenir un organisme reconnu pour ses formations et sa recherche sur l'amélioration des performances ainsi que la prévention des blessures. L'objectif de ce projet de thèse est d'un point de vue fondamental de mieux comprendre l'influence des paramètres physiologiques associés aux cycles menstruels sur la performance neuromusculaire, afin d'optimiser l'entraînement en proposant un programme de renforcement périodisé. L'objectif sera également de favoriser l'éducation des athlètes et du corps médical, paramédical et sportif en proposant un management innovant de la discipline sportive féminine. Le projet scientifique se décompose en deux actions : 1. Evaluer l'impact du cycle menstruel sur la fonction neuromusculaire et la performance physique 2. Concevoir et évaluer l'efficacité d'un programme de renforcement musculaire périodisé intensif lors de la phase folliculaire sur la fonction neuromusculaire et la performance physique

The differences in performance between the sexes have been the subject of numerous studies in sports science in recent decades. The cause of this sexual dimorphism seems to be partly explained by the up to 15 times higher concentration of testosterone in men. Women are under the influence of the primary sex hormones estrogen and progesterone, hormones that have antagonistic properties. They also have the particularity of orchestrating a continuous hormonal ballet from puberty to menopause: the menstrual cycle. This is one of the most important biological rhythms in women and is a direct indicator of their health in terms of its absence, irregularity or modifications. Despite almost equal participation between the sexes in major international competitions, women remain under-represented in sports medicine research, yet they have a risk of musculoskeletal injuries 2 to 9 times higher than their male counterparts. In addition to their reproductive function, it would appear that female sex hormones induce other physiological effects likely to impact athletic performance, notably through their role in cardiovascular, respiratory, cerebral, neuromuscular and metabolic functions. Estrogen appears to have a positive effect on muscle strength production, whereas progesterone appears to have the opposite effect. The pre-ovulatory or follicular phase, under the influence of estrogen, appears to be conducive to muscle recovery and training in this phase appears to result in better muscle gains in strength and volume. Ovulation is described as the period with the highest risk of injury, particularly to the anterior cruciate ligament, certainly in connection with increased laxity and decreased motor control during this period. During the decrease in estrogen in the late post-ovulatory or late luteal phase, endurance performance is decreased, especially in a hot and humid environment. There seems to be an interest in monitoring the cycle of sportswomen in order to prevent injuries but also to adapt the training to the particularities of each phase and to improve the individual performance of female athletes. The challenge for the training company is to contribute to the development of innovative knowledge concerning the integration of the menstrual cycle in the management of female athletes, to become a recognized organization for its training and research on performance improvement and injury prevention. The objective of this thesis project proposes from a fundamental point of view to better understand the physiological parameters associated with menstrual cycles and their impact on neuromuscular performance, to optimize training by proposing a periodized reinforcement program and to promote the education of athletes and the medical, paramedical and sporting bodies by proposing an innovative management of the female sports discipline. The scientific project is divided into two actions: 1. Measuring the impact of the menstrual cycle on neuromuscular function and physical performance 2. To design and evaluate the effectiveness of an intensive periodized muscle strengthening program during the follicular phase on neuromuscular function and physical performance