Approche intégrative de l'étude de l'effet de la sieste sur la performance motrice chez le basketteur de haut niveau

An integrative approach of the study of the effect of napping on motor performance in elite basketball players

• Auteur / Autrice : Maher Souabni
• Direction : Tarak Driss
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Sciences et techniques des activités physiques et sportives
• Date : Soutenance le 12/07/2022
• Etablissement(s) : Paris 10
• Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale Sciences du sport, de la motricité et du mouvement humain (Orsay, Essonne ; 2015-....)
• Partenaire(s) de recherche : Laboratoire : Laboratoire Interdisciplinaire en Neurosciences, Physiologie et Psychologie (2020-... ; Nanterre)
• Jury : Président / Présidente : Murielle Garcin
• Jury : Examinateurs / Examinatrices : Tarak Driss, Murielle Garcin, Laurent Bosquet, Nizar Souissi, Omar Hammouda, Fabien Sauvet, Claire Thomas-Junius
• Jury : Rapporteur / Rapporteuse : Laurent Bosquet, Nizar Souissi

Mots clés

Mots clés contrôlés

Performance (sports)

Sportifs de haut niveau

Physiologie

Sieste

Mots clés libres

Sommeil

Fréquence cardiaque

Sieste

Basketball

Performance

Fatigue

Sleep

Heart rate

Nap

Basketball

Performance

Fatigue

Résumé

Dans cette thèse, l’effet de la sieste diurne sur les réponses physiologiques, psycho-cognitives et les performances spécifiques chez le basketteur de haut niveau a été examiné dans trois études expérimentales (A, B et C), selon une approche intégrative. Les résultats de l’étude A montrent que la sieste (i) diminue la somnolence, le stress, la fatigue subjective et la perception d’effort, (ii) améliore la réponse physiologique pendant l'exercice et (iii) permet d’éviter la dégradation des performances de tir causée par la fatigue induite lors de situations de jeu épuisantes. Les résultats de l’étude B confirment ceux de l’étude A en ce qui concerne les paramètres perceptifs avec une diminution de la fatigue, l'anxiété, la colère et une augmentation de la vigueur, ce qui suggère une meilleure préparation des athlètes après la sieste et avant les exercices physiques en comparaison avec la condition contrôle. De plus, la sieste a un effet bénéfique sur les performances techniques et tactiques, les réponses physiologiques et la perception de l’effort pendant une situation de jeu réelle. Le résultat majeur de l’étude C met en évidence un effet significatif de la sieste sur la variabilité globale de la fréquence cardiaque comme le montre l’augmentation des indices de la variabilité globale. L’ensemble des résultats de la présente thèse suggèrent que la sieste représente une stratégie efficace pour améliorer la performance chez le basketteur de haut niveau. En conclusion, nous proposons d’intégrer la sieste dans le programme d’entrainement des athlètes de haut niveau afin d’améliorer leurs performances techniques, tactiques, physiques, et leurs réponses psycho-cognitives et physiologiques.

In this thesis, the effect of daytime napping on physiological, psycho-cognitive and specific performance responses in elite basketball players was examined in three experimental studies (A, B and C) using an integrative approach. The results of Study A showed that napping (i) decreases sleepiness, stress, subjective fatigue and perceived exertion, (ii) improves physiological response during exercise, and (iii) avoids the degradation of shooting performance caused by fatigue induced during exhausting game situations. The results of Study B confirmed those of Study A regarding perceptual parameters with a decrease in fatigue, anxiety, anger and an increase in vigor, which suggests a better preparation of the athletes after the nap and before the physical exercises in comparison with the control condition. Furthermore, the nap has a beneficial effect on technical and tactical performance, physiological responses and perceived exertion during a real game situation. The major finding of Study C was that there is a significant effect of napping on the global heart rate variability as evidenced by the increase in global variability indices. The results of this thesis suggest that napping is an effective strategy for improving performance in elite basketball players. In conclusion, we propose to integrate napping into the training schedule of high-level athletes in order to improve their technical, tactical and physical performance, and psycho-cognitive and physiological responses.