Rôle de la pleine conscience dans l’équilibre stress-récupération : exploration et intervention auprès de jeunes athlètes en centres d’entraînement intensifs

The role of mindfulness in the stress-recovery balance : exploration and intervention with young athletes in intensive training centers

• Auteur / Autrice : Nadia Sondt
• Direction : Gilles Kermarrec
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Sciences et techniques des activites physiques et sportives
• Date : Soutenance le 09/01/2025
• Etablissement(s) : Brest
• Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale Éducation, langages, interactions, cognition, clinique, expertise (Rennes ; 2022-....)
• Partenaire(s) de recherche : Laboratoire : Centre de recherche sur l'éducation, les apprentissages et la didactique (Brest ; Rennes ; 2004-....)
• Jury : Président / Présidente : Michel Nicolas
• Jury : Examinateurs / Examinatrices : Gilles Kermarrec, Michel Nicolas, Christiane Trottier, Marjorie Bernier, Philippe Vacher, Julie Doron
• Jury : Rapporteurs / Rapporteuses : Michel Nicolas, Christiane Trottier

Mots clés

Mots clés contrôlés

Pleine conscience

Récupération (physiologie)

Gestion du stress

Jeunes sportifs

Mots clés libres

Équilibre stress-récupération

Pleine conscience

Jeunes athlètes

Centre d’entraînement intensif

Performance

Santé

Stress-recovery balance

Mindfulness

Young athletes

Intensive training center

Performance

Health

Résumé

Le jeune athlète en centre d’entraînement intensif doit maintenir un équilibre entre son stress et sa récupération pour préserver sa santé et optimiser ses performances. Pour la gestion de cet équilibre, des compétences d’autorégulation sont nécessaires. La pleine conscience est connue pour ses bénéfices sur les processus de régulation et apparaît comme ayant des effets prometteurs sur cet équilibre. Cette thèse a donc pour objectif d’étudier le rôle de la pleine conscience sur l’équilibre stress-récupération selon une perspective biopsychosociale. Pour ce faire, ce travail doctoral est composé de trois études présentées sous format d’article, qui ont mis en évidence des effets distincts des différentes dimensions de la pleine conscience sur les états de stress et de récupération. Les résultats sont discutés en démontrant leurs apports pour la promotion de l’équilibre stress-récupération des jeunes athlètes. Enfin, des perspectives d’application sont proposées à destination des acteurs du milieu sportif.

The young athlete in intensive training center needs to maintain a balance between his stress and recovery to preserve his health and to optimize his performance. To manage this balance, self-regulatory skills are needed. Mindfulness is well known for its benefits in the regulatory process and appears to have promising benefits on this balance. This thesis goal is to study the mindfulness role on the stress-recovery balance based on the biopsychosociale perspective. For this purpose, this thesis is composed of three studies presented as articles, which have pointed out distinct effects of the different mindfulness dimensions on the stress and recovery states. The results are discussed by demonstrating their contribution to the promotion of the stress-recovery balance in young elite athletes. Finally, application perspectives are proposed for sport actors.