Thèse soutenue

Effets de deux types d’entrainement de force (hypertrophie vs. lourd-léger) sur les paramètres osseux et les paramètres de performance physique chez des femmes âgées saines
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Auteur / Autrice : Obaida Abdul al
Direction : Gautier ZunquinRawad El Hage
Type : Thèse de doctorat
Discipline(s) : Staps
Date : Soutenance le 13/12/2022
Etablissement(s) : Pau
Ecole(s) doctorale(s) : École doctorale sciences sociales et humanités (Pau, Pyrénées Atlantiques)

Mots clés

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Résumé

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Le but principal de cette thèse était d’explorer les effets de deux types d’entrainement de force (hypertrophie vs. lourd-léger) sur les paramètres osseux et les paramètres de performance physique chez des femmes âgées saines. 49 femmes saines âgées (60-70 ans) ont complété l’étude. La population a été divisée de manière aléatoire en trois groupes : groupe hypertrophie (n = 16), groupe lourd-léger (n = 16) et groupe témoin (n = 17). L’entrainement pour les groupes expérimentaux (groupe hypertrophie et groupe lourd-léger) a duré 12 mois à raison de deux séances d’entrainement par semaine. Les paramètres osseux (contenu minéral osseux (CMO), densité minérale osseuse (DMO) et géométrie osseuse de la hanche) et les paramètres de performance physique ont été évalués avant et après les 12 mois d’entrainement chez les trois groupes. Au départ, il n’y avait pas de différences significatives entre les trois groupes au niveau de tous les paramètres mesurés. Les paramètres de force maximale ont augmenté de manière comparable dans les deux groupes expérimentaux. La détente verticale a augmenté dans le groupe lourd-léger. Le CMO CE, la DMO CE, la DMO L1-L4, la DMO HT, la DMO CF, la CSA, le CSMI, le SI, le CSI, le BSI et l’ISI ont significativement augmenté dans le groupe lourd-léger. Le CMO CE, la DMO CE, la DMO L1-L4, la CSA, le CSMI, le SI, le CSI, le BSI et l’ISI ont significativement augmenté chez le groupe hypertrophie. Le CMO CE, la DMO CE, la DMO L1-L4, la DMO HT, la DMO CF, la CSA, le CSMI, le SI, le CSI, le BSI et l’ISI ont significativement diminué chez le groupe témoin. En conclusion, cette étude montre que les deux types d’entrainement en force (contraste de charge (lourd-léger) et hypertrophie sont efficaces pour augmenter les paramètres osseux et les paramètres de performance physique chez les femmes âgées saines. L’entrainement lourd-léger est plus efficace que l’entrainement hypertrophie pour l’amélioration de la détente verticale, de la DMO CE, de la DMO HT et de la DMO CF dans la population étudiée.