Imagerie mentale et performance sportive : conditions de pratique et aspects méthodologiques

Mental imagery and sport performance : imagery use and research design

• Auteur / Autrice : Majid Brouziyne
• Direction : Corinne Molinaro
• Type : Thèse de doctorat
• Discipline(s) : Sciences et techniques des activités physiques et sportives
• Date : Soutenance en 2006
• Etablissement(s) : Caen

Mots clés

Mots clés contrôlés

Tennis de table

Golf

Méthodologie

Performance (sports)

Apprentissage moteur

Représentation mentale

Résumé

Dans le domaine sportif, le rôle de l’imagerie mentale dans l’apprentissage de nouvelles habiletés motrices et l’amélioration de la performance, n’est plus mis en doute. Ce travail de recherche s’attache particulièrement à identifier les déterminants de son efficacité. Les études expérimentales réalisées montrent, dans un premier temps, que l’imagerie mentale pourrait être bénéfique pour les débutants. Son utilisation est plus efficace lorsqu’elle est associée à la pratique physique, particulièrement lorsque cette association est intégrée dans un cadre organisé et systématiquement répété comme dans le cas des routines pré-performances. Ensuite, d’un point de vue méthodologique, l’imagerie pourrait avoir un effet positif et immédiat après une seule et courte séance d’une minute. Enfin, l’imagerie mentale et son utilisation varient avec les rythmes circadiens particulièrement dans ses deux perspectives interne et externe. Celles-ci ne suivent pas la même évolution le matin et le soir. Ainsi, les golfeurs généraient des images en perspective interne plus précises qu’en perspective externe le matin par rapport au soir où les deux perspectives sont pratiquement équivalentes. Ce travail présente donc un double intérêt répondre au « comment » et au « quand » des entraîneurs et sportifs utilisant l’imagerie mentale mais aussi sur le plan de l’amélioration des méthodologies de recherche

In the sports field, the role of mental imagery in the learning of new motor skills and the improvement of the performance is no longer questioned. This research particularly attempts to identify the determinants of the efficiency of mental imagery. The experimental studies carried out show, first, that mental imagery could be beneficial for beginners. Second, its use is more effective when it is associated with physical practice, particularly when this association is integrated into an organized framework and is systematically repeated as in the pre-performance routines. Third, from a methodological point of view, imagery can have a positive and immediate effect after a single session of one minute. Finally, mental imagery and its use vary according to the circadian rhythms, particularly in its internal and external perspectives. These perspectives do not evolve in the same way in the morning as in the evening. In this way, golfers generated images in internal perspective more accurately than in external perspective in the morning than in the evening when both perspectives were practically equivalent. This work thus presents a double interest in answering ''how'' and ''when'' trainers and athletes use mental imagery and also from the point of view of the improvement of research design